Nên ăn gì để chống nắng tuyệt vời cho làn da?

Nên ăn gì để chống nắng tuyệt vời cho làn da?

Làn da nếu chỉ chống nắng bên ngoài thì chưa đủ, bạn cần biết cách chống nắng từ bên trong bằng cách ăn uống những thực phẩm có tác dụng chống nắng. Bạn cần ăn gì để bảo vệ làn da khỏi ánh nắng, hãy cùng Tommy Shop chia sẻ dưới đây?
Cà chua


Cà chua là loại quả có tác dụng chống nắng tuyệt vời, bởi trong cà chua có chứa chất chống oxy hóa cực tốt. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cà chua giúp bảo vệ da tránh khỏi những tác hại của tia cực tím.
Các loại quả và trái cây màu cam
Những loại trái cây màu cam có chứa Beta-carotene không chỉ hỗ trợ miễn dịch và mắt mà còn giúp bảo ệ làn da rất tốt, nhất là trong việc chống nắng. Không những thế, nó còn chống da khỏi bị lão hóa sớm như da nhăn, nam, da khô và mất đàn hồi.
Một số loại quả màu cam hữu ích cho việc chống nắng bạn nên sử dụng hàng ngày như là bí ngôi, khoai lang, mơ, dưa đỏ,...
Trà xanh


Trà xanh nổi tiếng có chứa chất chống oxy hóa tốt để bảo vệ da, chống nắng cho da. Nhiều nghiên cứu cho thấy,uống trà xanh có chứa 1.402 mg catechin trong 12 tuần sẽ cải thiện tình trạng mẩn đỏ do nắng gây nên.
Vitamin C và E từ bông cải xanh, ớt chuông
Những thực phẩm này khá dồi dào vitamin C và E giúp bảo vệ làn da khỏi những tác động của ánh nắng mặt trời. Vitamin C, E có nhiều trong lá và thân, bởi vậy bạn đừng bỏ lơ chúng trong mỗi bữa ăn.
Một số thực phẩm có tác dụng chống nắng tốt phải kể tới như là ớt chuông đỏ, dâu tây, bông cải xanh, đu đủ, dứa,..bơ....
Bên cạnh bổ sung các thực phẩm có tác dụng chống nắng, bạn nên kết hợp với việc thoa kem chống nắng Nga mỗi khi ra ngoài.

 

Với chỉ số chống nắng SPF cao trên 30, thành phần tự nhiên sẽ giúp làn da được bảo vệ chắc chắn khi ra ngoài nắng.

Danh mục sản phẩm

Hỗ trợ trực tuyến

Hỗ trợ trực tuyến 0988.60.91.80
Hỗ trợ trực tuyến Hỗ trợ trực tuyến qua skype My Nguyen
0988609180

FACEBOOK