Bí mật giúp bạn trẻ mãi không già

Bí mật giúp bạn trẻ mãi không già

"Trẻ mãi không già" là câu cửa miệng mà người ta hay chúc cho nhau và ai ai cũng mong muốn được điều đó, nhất là chị em phụ nữ. Vậy chị em nên làm gì để giữ mãi nhan sắc như tuổi đôi mươi, Tommy Shop sẽ bật mí ngay dưới đây:
1. Bôi kem chống nắng thường xuyên
Một trong những nguyên nhân quan trọng khiến làn da chúng ta bị lão hóa da, da nhăn nheo, xuất hiện nhiều vết nám - tàn nhang chính là do chịu tổn thương từ tia UVA - UVB từ ánh nắng mặt trời. Đó còn chưa kể tới, ánh nắng mặt trời có thể gây nên ung thư da.
Vì thế, lời khuyên cho chị em phụ nữ muốn sở hữu làn da trắng hồng mãi chính là nên sử dụng kem chống nắng thường xuyên khi ra ngoài. Loại kem chống nắng tốt cần có 3 điều kiện: chỉ số SPF trên 30, không thấm nước, quang phổ rộng, ví dụ như kem chống nắng Nga đáp ứng cả 3 tiêu chuẩn này.


2. Có chế độ ăn Địa Trung Hải


Chế độ ăn Địa Trung Hải là gì? Đó là chế độ ăn gồm có các loại cám rau củ, các loại hạt, dầu olive, rượu vang đỏ vừa phải,... Người Địa Trung Hải hay áp dụng cách ăn uống này và rất hạn chế sử dụng các thực phẩm đã chiến biến sẵn, tinh bột, đồ ngọt,... Ngoài ra, điểm đặc biệt của chế độ ăn này khá giàu Omega 3, vitamin B, vitamin D, chất béo,... rất tốt cho sức khỏe và não bộ.
Lợi ích của chế độ ăn uống Địa Trung Hải là giúp làm chậm quá trình lão hóa, phòng ngừa các bệnh về thần kinh, trí nhớ, giảm đi nguy cơ mắc một số căn bệnh như đái tháo đường, ung thư,...
3. Não bộ "tập thể dục" hàng ngày
Không chỉ có cơ thể mới cần hoạt động, não bộ cũng cần được "tập thể dục" hàng ngày bằng cách trò chơi kích thích trí tuệ và sự giải trí. Chị em có thể chơi các trò như câu đố, ô chữ, bài toàn IQ,... để giúp cho não bộ được nhạy bén.
4. Để tinh thần luôn thoải mái


Cuộc sống luôn tồn tại những áp lực từ công việc, gia đình, tiền bạc cùng nhiều mối quan hệ khác nữa,... Vì thế mà hãy biết cách tạo sự cân bằng để đầu óc luôn thoải mái, hạn chế căng thẳng chen vào. Bởi những căng thẳng, lo âu,... cũng chính là nguyên nhân khiến da nhăn nheo, xấu xí.
Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một số bài tập hít thở sâu để giảm đi stress sau một ngày làm việc căng thẳng. Đó là các môn tập yoga, thiền,... giúp cho tinh thần tốt lên rất nhiều.
Vì một cơ thể luôn khỏe mạnh và một sắc đẹp ngàn cân luôn được giữ gìn, chị em phụ nữ có thể áp dụng 4 điều trên để trẻ đẹp mãi không già.

Danh mục sản phẩm

Hỗ trợ trực tuyến

Hỗ trợ trực tuyến 0988.60.91.80
Hỗ trợ trực tuyến Hỗ trợ trực tuyến qua skype My Nguyen
0988609180

FACEBOOK