5 loại trái cây nên ăn hàng ngày để có làn da khỏe đẹp

5 loại trái cây nên ăn hàng ngày để có làn da khỏe đẹp

Bên cạnh việc chăm sóc da mặt từ mỹ phẩm, lối sống lành mạng thì bạn nên biết cách chăm sóc da từ bên trong bằng cách ăn nhiều trái cây. Vậy loại trái cây nào giúp cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất để có làn khỏe đẹp như mong đợi?
1. Chuối chín


Chuối chín là loại trái cây bổ - rẻ nhưng lại khá đặc biệt trong việc cung cấp hàm lượng vitamin A, B, E cho làn da. Những dưỡng chất này có khả năng chống lão hóa cho da tốt nhất, đi cùng với đó là những khoáng chất rất tốt cho da là magie, kali, chất xơ,... giúp lưu thông mạch máu, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
Loại quả này còn giúp làm đẹp dáng, giảm cân nên nó cũng thể thiếu được trong list đồ giảm cân với chị em quá khổ. Vì thế, bạn đừng bao giờ bỏ qua ăn chuối để sở hữu làn da đẹp, mịn màng trong cánh mày râu.
2. Nước chanh
Chanh là loại quả rất giàu vitamin C và axit tự nhiên, những thành phần này giúp loại bỏ đi những hắc tố và mang tới cho làn da một màu trắng hồng rạng ngời.
Sử dụng chanh vào mỗi buổi sáng bằng cách pha chúng với một cốc nước ấm, thêm một chút cốt nước chanh, mật ong, bạn sẽ cảm thấy vừa sảng khoái vừa ngăn chặn tình trạng nổi mụn.
3. Quả cam


Cam cũng nằm trong danh sách những loại quả giúp da khỏe đẹp vì có chứa nhiều vitamin C, giúp da loại bỏ đi những tế bào chết, ngăn chặn quá trình lão hóa da. Ngoài ra, tận dụng vỏ cam bạn có thể phơi khô và nghiền nhỏ để tẩy tế bào chết, giúp cho da được mịn màng và tươi sáng hơn.
Ăn cam vào sau mỗi bữa ăn giúp đẹp da lại rất tốt cho sức khỏe. Vì thế, đừng bao giờ bỏ qua loại trái cây hấp dẫn này.
4. Quả táo


Trong táo có chứa rất nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa hóa và giúp da được khỏe đẹp nhờ cung cấp hàm lượng dinh dưỡng. Từ đó, da sẽ chống lại khả năng bị lão hóa, kéo dài tuổi thọ cho da. Táo cũng là loại quả ngon, thơm, dễ ăn và hấp dẫn nên chẳng thể nào bỏ qua loại quả này trong thực đơn ăn uống của gia đình.
5. Quả đu đủ


Đu đủ cũng là trái cây khá quen thuộc với nhiều chị em trong công cuộc làm đẹp da. Trong đu đủ có chứa nhiều thành phần chống oxy hóa tự nhiên như chất papain giúp loại bỏ nhanh tế bào chết.
Ăn đu đủ tươi giúp da đẹp lên, hơn nữa nó còn là nguyên liệu để làm mặt nạ ngủ khi kết hợp với mật ong hoặc sữa chua giúp làm sạch da, da mịn màng và tươi trẻ hơn.
5 loại quả trên vừa ngon vừa có công dụng đặc biệt trong việc dưỡng da. Vì thế đừng bỏ quên chúng trong thực đơn hàng ngày của bạn.

Danh mục sản phẩm

Hỗ trợ trực tuyến

Hỗ trợ trực tuyến 0988.60.91.80
Hỗ trợ trực tuyến Hỗ trợ trực tuyến qua skype My Nguyen
0988609180

FACEBOOK